Mục lục

Phần I: Đối diện với Sự mong manh của Cuộc sống

1. Ngày mai liệu có đến?

   • Câu chuyện mở đầu dẫn dắt về sự bất định của ngày mai.

   • Tình huống thay đổi cuộc đời (tai nạn, biến cố, hoặc một khoảnh khắc nhận thức sâu sắc).

2. Sống hay chỉ là tồn tại?

   • So sánh giữa việc sống theo bản năng và sống với nhận thức.

   • Đặt câu hỏi: Điều gì làm chúng ta cảm thấy ý nghĩa?

3. Thời gian – Tài sản quý giá nhất

   • Phân tích về thời gian, sự trôi qua, và ý nghĩa khi tận dụng từng phút giây.

   • Tư duy “Carpe Diem” (Sống trọn từng khoảnh khắc).

Phần II: Thức tỉnh Tâm Thức

1. Chấp nhận Sự mong manh

   • Nhìn nhận sự thật rằng mọi thứ đều vô thường.

   • Thái độ biết ơn và buông bỏ những gì không quan trọng.

2. Hiện tại là Tất cả

   • Quy trình thiền định và sống trong hiện tại.

   • Tầm quan trọng của việc tập trung vào từng hành động nhỏ.

3. Hành trình vào bên trong

   • Khai phá nội tâm và tìm kiếm mục đích sống thực sự.

   • Hướng dẫn thực hành tâm linh (thiền, viết nhật ký, tự vấn).

Phần III: Sống Với Mục Đích

1. Cho đi – Món quà của Sự sống

   • Tầm quan trọng của việc giúp đỡ người khác.

   • Làm thế nào để đóng góp giá trị cho xã hội.

2. Hành động hôm nay, vì ngày mai

   • Xây dựng thói quen tốt, định hình tư duy tích cực.

   • Quy tắc “Hành động ngay khi có cơ hội.”

3. Di sản bạn để lại

   • Ý nghĩa của việc để lại dấu ấn (tinh thần, giá trị, hay di sản vật chất).

   • Lời nhắn gửi của bạn tới thế hệ sau.

4. Thêm giá trị thực tiễn

• Câu chuyện truyền cảm hứng: Đan xen các câu chuyện thực tế về những người vượt qua nghịch cảnh để tìm ra ý nghĩa sống.

• Bài tập thực hành:

  • Ghi lại “10 điều bạn muốn làm nếu ngày mai không còn tồn tại.”

  • Thiết lập danh sách những điều quan trọng nhất để ưu tiên mỗi ngày.

  • Học cách nói lời yêu thương, biết ơn ngay hôm nay.

• Kỹ thuật cụ thể:

  • Hướng dẫn thiền chánh niệm (mindfulness).

  • Cách lập kế hoạch hành động sống ý nghĩa.